什么是缺铁性贫血？
铁元素参与血液中血红蛋白的生成，它是人体必需的微量元素。当身体对铁的需求和供给失去平衡，体内贮存的铁被耗尽（铁缺乏症），就会因铁元素不足使血红蛋白合成减少而导致贫血（缺铁性贫血）。
缺铁性贫血，主要发生在儿童和处于怀孕、哺乳期的女性身上。对于缺铁性贫血，有哪些症状？该怎样预防？下面我们就一起来了解下。
常见的缺铁性贫血的病因主要有：
✔失血过多
血液中的红细胞内含有铁，如果身体发生出血，就会导致铁流失。月经过多、内脏缓慢性出血（如患有消化性溃疡）的人，都容易发生缺铁性贫血。
✔铁摄入量不足
儿童和青少年由于生长发育迅速，对铁需求量增加，易导致铁摄入相对不足。
✔孕期
许多怀孕的女性会发生缺铁性贫血。女性怀孕后，不仅自身血容量增加，需要更多的铁；同时，她们也需要为成长中的胎儿提供充足的铁
✔身体无法吸收铁
食物中的铁会被小肠吸收进入到血液中。患有肠道疾病，如乳糜泻等，会影响肠道从中吸收营养的能力，可能会导致缺铁性贫血。如果小肠进行过手术，切除了一部分，吸收铁等营养物质的能力也可能会受影响。
如何预防缺铁性贫血的发生？
多吃富含铁的食物如：谷物（如米粉、面条）+动物性食物（如肝脏、瘦肉、鸡蛋）+植物性食物（如蔬菜、水果）+豆类（如黄豆、花生）……
另外，在补铁的同时要注意维生素C的摄取，可以强化促进铁的吸收。
对于有些已经贫血的人来说，靠食物补充铁元素可能已经来不及了，这个时候补铁剂就派上了用场。
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