冬季积食之所以高发，大多是以下两个方面影响：
1、气温低，肠胃活动能力下降
人体的胃肠道受到冬天寒冷影响蠕动频率会有所下降，再加上人体的消化功能也会随着年龄的增加而减弱，种种原因最终导致无法很好地消化吸收，造成积食。
2、饮食习惯不合理
快节奏的社会生活，常常令成年人的进食缺少一定的膳食结构，常常是“杂食乱投，生冷不节”，再加上因为工作、生活等各方面压力影响下，不吃早餐、总吃夜宵，饥一顿饱一顿的生活成了当下成年人不规律饮食的一大“坏习惯”，久而久之，加重了脾胃功能的负担，导致食积。
那么，大家应该如何改善这种情况？
1、运动促进消化
用餐之后不要立刻坐着或者躺下休息，可以选择一些简单运动促进消化，但切忌做剧烈运动，防止胃下垂。
2、科学饮食
不管工作多忙都要坚持每日正常三餐规律进食，饮食以清淡为主，少吃难以消化的肉类食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于肠胃蠕动，缓解积食。
也可以在饮食上添加纽瑞优佳敏思复合酶，含有木瓜蛋白酶，α-淀粉酶，纤维素酶，脂肪酶多种酶组合，消化酶种类多，滴管设计，使用更加方便。
3、按摩促消化
我们知道腹部为人体五脏六腑的“宫城”，因此按摩腹部可使胃肠等器官的分泌系统更活跃，从而加强胃肠对食物的消化、吸收和排泄效果，对于消除积食有一定的帮助。
